Bu eğitimde Temel Hatha Yoga pozları üzerinde durulacaktır.

Eğitim; yogaya nereden nasıl başlayacağına karar veremeyenler, yogaya yeni başlayanlar, yaptığı yoga pozlarının ne olduğunu derinlemesine öğrenmek isteyen öğrenciler, eğitmenlik eğitimine hazırlanan eğitmen adayları, staj eğitmenleri, bilgilerini tazelemek isteyen herkes ve her seviyeye açıktır.

Her asana kişide farklı kapılar açar. Yapılan pozların sizde uyandırdığı ifadeler ile poz içinde dengeli ve uzun süre kalabilmeyi, derinleşerek ileri seviye pozlar ve ileri seviye eğitimlere güçlü bir şekilde hazırlanabilmeyi destekler.

Bu program temel çalışmaları içermektedir;

Temel Asanalara giriş ve püf noktaları,

Ayakta Yoga Duruşları ve Denge Pozları,

Yerde Yapılan Duruşlar,

Geriye Bükülmeler,

Kol Duruşları,

Ters Duruşlar

Yoga Felsefesi

Pozlar üzerinde düzeltmeler,

Ekipman kullanımı,

Nefes kontrolü ile pozlarda dengeyi bularak derinleşme çalışması,

Anatomi ve egzersiz bilgileri,

Pranayama ve Meditasyon çalışmaları yapılacaktır.

Program:

10:00-12:00 Yoga Felsefesi /Asanalarda Teorik Anlatım

13:00-15:00 Asana Dersi

15:00-16:00 Meditasyon/Pranayama

Eğitim Tarihleri:

11-12/18-19/25-26 Ocak 2020

  • Tarih ve Saat 11-12/18-19/25-26 Ocak 2020
  • Yer YogaKioo Institute Beylikdüzü
  • Eğitim Ücreti 1250TL