Bu workshop; dengenizi ellerinizin üzerinde rahat ve kontrollü bir şekilde bulabilmeniz için gerekli temel teknikleri – uygulamaları, aynı zamanda orta- ileri seviye olan puppy, tuck, straddle, pike gibi press tekniklerini içermektedir. El üzerinde dengeyi en az eforla ve zarif bir yapı ile bulabilmek için, baş aşağı koordinasyonu geliştirecek, fiziksel farkındalık ile duruşu baştan sona kolaylaştırabilecek denge noktası üzerine pratikler yapılacaktır.

Handstand basit fakat kolay değildir, iki kol üzerinde daha özgür hareket edebilmek diğer ters duruş-kol dengesi pozlarını ve akışlarını da kolaylıkla yapabilmenizi sağlayacaktır.

Workshop’ta değinilecek konular;


  • Asanalar ile fiziksel kuvvet, esneklik pratikleri
  • Fiziksel bedende düzgün bir hizalanma ile denge noktasını bulmak ve koordinasyon
  • El ve parmakların aktif kullanımı, kol- omuz stabilizasyonu
  • Nefes farkındalığı
  • Press teknikleri (Önce demo yapılıp teknik anlatılacak, sonra sizi izleyip geri bildirimde bulunulacak)
  • Soru cevap

Workshop’a minimum orta seviye yoga pratiği yapan, temel ve kontrollü handstand sıçrama çalışmalarını bireysel olarak yapabilen kişilerin katılmasını önermekteyiz. Böylece workshop’tan en iyi şekilde yararlanabilmiş olacaksınız. Henüz başlangıç seviyesinde yoga pratiği yapıyorsanız ve katılmak istiyorsanız; teorik ve temel bilgileri öğrenebilir, pratiğinizi bunlara göre şekillendirip ilerleyen süreçlerde uygulamanıza ekleyebilirsiniz.

Workshop Tarihi: 13 Şubat 2021

Workshop Saati: 13:00-15:30

Workshop Yeri: ONLİNE

Katılım Ücreti :200 TL +KDV (236 TL)

Kayıt ve bilgi için:

maslak@yogakiooturkiye.com

  • Tarih ve Saat 13-02-2021 13:00 - 15:30
  • Yer YogaKioo Türkiye - Maslak
  • Eğitim Ücreti 236 TL