Workshop’ta kalça fleksörlerini açan, esneten ve bedensel bilinci derinleştiren bir kök çakra pozu olan Hanumanasana’ya aşamalı olarak hazırlanılacaktır.

Hanumanasana, maymun tanrının kahramanca sıçramasını simgelemektedir. Bu sıçrayış sadece fiziksel bir anlamı ifade etmemekle birlikte manevi anlamda bilinmeyene yapılan bir sıçramadır. Hanuman aynı zamanda güç, cesaret ve adanmışlık için kullanılan bir metafordur.
Basit bir şekilde; bedeninizin izin verdiği ölçüde bacaklarınızı öne ve geriye doğru uzatarak, sakin nefeslerle poz içinde rahatça kalabilmek bu pozdaki en temel noktadır. Asana pratiğinde, pozunuzun neye benzediği ya da yere ne kadar yaklaştığınız asıl önemli olan nokta değildir. Asana ustalığı; bir pozun en uç versiyonuna ulaştığınızda değil, gösterilen eforun ve zihnin rahatlığıdır.

Her seviyeye açık olan bu workshop’ta; pozun çeşitli varyasyonları ve akışlar üzerine pratikler yapılacaktır.

Ayrıntılı bilgi ve kayıt için: YogaKioo Institute – İzmir
0232 336 2143 – izmir@yogakiooturkiye.com

  • Tarih ve Saat 19 Nisan 2020 13:00 – 15:30
  • Yer YogaKioo Institute İzmir
  • Workshop Ücreti 160 TL (Üyeler için 130 TL)