Tüm seviyelere açık olan bu workshop; denge merkezini güçlendirecek asanaları, doğru nefesle tam beden kontrolünün nasıl sağlanacağı üzerine yapılacak çeşitli el – ön kol duruşları, varyasyonları ve press teknikleri ile pozlara giriş tekniklerini kapsamaktadır. Atölye çalışması yalnızca poza değil vücudumuzun farklı hareket kalıplarına da odaklanmaktadır.

Üst ve alt gövdenin birleştiği karın bölgesinden güç alarak kullanılması gereken kuvvet ve kuvvetin yönü pozlarda adım adım uygulanarak pratik edilecektir. Duruşlarda; bilek- omuz- el hizalamaları, omurganın mobilitesi, dengeyi korumak için el parmaklarının kullanımı, ters duruşlarda alt vücut kontrolü gibi detaylarla dengeyi yakalamaya ve hafiflemeye odaklanılacaktır.

Öğrencinin seviyesine göre asana pratikleri partnerli ve partnersiz yapılacaktır.

Ayrıntılı bilgi ve kayıt için: YogaKioo Institute – İzmir
0232 336 2143 – izmir@www.yogakiooturkiye.com

  • Tarih ve Saat 18 Nisan 2020 13:00-15:30
  • Yer YogaKioo Institute İzmir
  • Workshop Ücreti 160 TL (Üyeler için 130 TL)