Mobilite kavramı esneklik ile sıklıkla karıştırılmaktadır. Halbuki ikisi tamamen farklı şeylerdir fakat birbirleriyle ilişkili olduklarından esneklik pratiği öncesi mobilite çalışmak oldukça önemlidir. Mobilite; eklemlerin serbestçe hareket edebilme kabiliyetidir ve mobilite çalışmaları, eklem hareket açıklık düzeyinin arttırılmasıyla ilişkilidir. Mobilite çalışmaları sonrası omuz, omurga, kalça, bacak ve el-ayak bileği esnekliği üzerinde çalışacağımız worskhopumuzda birbirinden keyifli pratikler yer alıyor olacak.
Bir süredir yoga pratiği yapan ve pratiğinde derinleşmek isteyen her seviye katılımcıya uygundur.
Tarih ve Saat: 19.09.2021 – 12:00
Yer :Yogakioo Instiute- Bahçeşehir
Eğtim Ücreti: 240 TL